Par : Gabrielle d'Insomnie que faire
Bonjour Romain ! Encore un article de grande qualité ! Il est intéressant de savoir qu’il fait un peu de temps pour bénéficier d’un meilleur sommeil grâce à l’exercice physique. Une autre bonne raison...
View ArticlePar : Romain
Merci Gabrielle 😉 Oui, cette étude m’a beaucoup intéressé parce qu’on m’a souvent rabâché qu’il suffisait que je fasse du sport pour mieux dormir. Or, quand tu te tapes une heure de footing pendant une...
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[…] extrême. J’avais déjà parlé de la thérapie comportementale et cognitive et de l’exercice physique en ce qui concerne l’amélioration du sommeil. Et je suis intimement persuadé qu’il […]
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